poniedziałek, 15 stycznia 2018

14

Hmm...

Wczoraj zbierałam na WOŚP, byłam zmęczona i w ogóle...No i też zawaliłam a przez to zawsze czuję się podle...

Jestem troszkę zagubiona...

Jestem w drodze do Zakopanego, wyjeżdżam na wycieczkę na 10 dni...

Nie wiem za bardzo ile jeść żeby schudnąć...Bo jak słucham Julii i rozsądku i jem 1500 kcal (niby odpowiednio) to waga staje w miejscu... Jakieś rady?

Czekam...

BILANS :

* bułka z serem i ketchupem (447 kcal)
* gałka ziemniaków, jakaś pieczeń, surówka (500 kcal)

+ 2 gumy (8 kcal)

sobota, 13 stycznia 2018

12

BILANS :

* 5 pierogów z mięsem i okrasą (500 kcal)
* 2 kostki gorzkiej czekolady (42,5 kcal)
* pół margherity z ketchupem (400 kcal)
* miseczka budyniu czekoladowego (285 kcal)

+ w ciągu dnia : 2 herbaty (88 kcal), kawa (44 kcal), 2 gumy do żucia (8 kcal)

A później się objadłam...
Muszę coś zmienić...

14

Hmm... Wczoraj zbierałam na WOŚP, byłam zmęczona i w ogóle...No i też zawaliłam a przez to zawsze czuję się podle... Jestem troszkę zagubi...