[ 1 ] +/- liczę kcal

Cześć ;)

Wstęp był...dziwny ;) Mam problem z jedzeniem, w to nie wątpię, to się zgadza, ale ochłonęłam i....

Postanowiłam odchudzać się licząc kcal.

* jogurt naturalny (134 kcal), nektarynka (67 kcal) z łyżeczką miodu (39 kcal) - 240 kcal
* ziemniaki (195 kcal), kawałek ryby (~300 kcal), buraczki (60 kcal) - 555 kcal
* 2 banany.(247 kcal), z jogurtem 0% (64 kcal) i miodem (39 kcal) - 350 kcal
* 2 kawy (200 kcal)

1345 kcal / 1400 kcal

Na tej diecie jestem od dwóch dni. Staram się nie przekraczać 1400 kcal.

2 dni temu ważyłam 74,6 kg, dzisiaj ważę już 73,1 kg przy moim skromnym 163 cm. Moim głównym celem jest 50 kg a cel na lipiec to "6" z przodu ;)