Hej :)
Mam pracowity dzień za sobą, bilans nie wiedzieć czemu jest dzisiaj dość niski ;)
BILANS :
* śniadanie - owsianka z daktylami i bananem (316,5 kcal)
* jabłko (100 kcal)
* guma (4 kcal)
* herbata z cukrem (44 kcal)
* obiad - 3 kluski, rolada śląska i buraczki (303 kcal)
* podwieczorek - batonik cini-minis, kawa z cukrem (146 kcal)
* kolacja - parówka, ketchup, kanapka, herbata z cytryną i cukrem (455 kcal)
1370,5 kcal / 1500 kcal
Do jutra :*
Dobry bilans, ani za wysoki ani za niski
OdpowiedzUsuńByle tak dalej ;)
Masz bardzo fajny bilans i cieszę się, ze limitu nie masz bardzo restrykcyjnego.
OdpowiedzUsuńCzy jesz co 2-3h? Bo to bardzo pomaga. I czy planujesz sobie posiłki, czy to spontan?
Trzymaj się i trzymam kciuki za osiagniecie celów! ;3
Jak robisz owsiankę ? :)) Super bilans oby tak dalej! <3
OdpowiedzUsuńhttps://heavenorhellll.blogspot.com/