Cześć :)
Dzisiaj poszło mi już lepiej, ale nie mogłam się zdecydować ile jeść kcal bo nie chcę spowolnić metabolizmu...
Będę się starać razem z napojami nie przekraczać 1500 kcal :)
BILANS :
* kanapka z masłem, serem i szynką (198 kcal)
* jabłko (80 kcal)
* porcja puree, kotlet mielony i buraczki (442 kcal)
* herbata (44 kcal)
* deser mleczny (169 kcal)
* herbata (44 kcal)
* kawa (100 kcal)
* kanapka z masłem, serem, szynką, jajkiem, warzywami, majonezem i ketchupem (357 kcal)
* herbata (44 kcal)
Ok. 1480 kcal / 1500 kcal
Na dzisiaj to wszystko :)
Waga wczoraj rano : 76,7 kg
Waga dzisiaj rano : 75,5 kg
Do jutra :*
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentujmy po to żeby zmotywować a nie dołować, z góry dziękuję :*