Cześć
Ostatnio się nie odzywałam bo nie miałam dosłownie na to siły.
Pełno nauki, wstawanie o 4 żeby ze wszystkim się wyrobić, do tego przeziębienie... (jestem mięczakiem, jak jestem przeziębiona to nie umiem funkcjonować :D)
Nadal jestem mega zmęczona i mam pełno nauki ale stwierdziłam że trza się ogarnąć bo ostatnio ostro przesadzam.
A więc tak - obecna waga to 73,0 kg.
Moim celem głównym jest 58 kg i stabilizacja. Czyli równiutko 15 kg mniej.
Mam taki plan :
Żeby schudnąć pierwsze 5 kg będę jeść 1600 kcal. Żeby schudnąć kolejne 5 kg będę jeść 1300 kcal a żeby schudnąć ostatnie 5 kg i osiągnąć cel będę jeść 1000 kcal.
W każdej fazie słodycze jem raz w tygodniu (najlepiej weekend) Jak będę już ważyć swoje 58 kg będę się stabilizować dokładając co tydzień 150 kcal aż dojdę do odpowiednich 1800 kcal i tyle finalnie będę jeść ;)
Brzmi ładnie, przemyślałam ten plan, mam nadzieję że w praktyce wypadnie dobrze, będę się starać ;)
Plan bardzo ładny. Mam nadzieję, że Ci się wszystko uda i wyjdzie tak, jak zaplanowałaś.
OdpowiedzUsuńTrzymaj się i nie poddawaj.
#Lucky.
Plan masz świetny. Teraz czas na realizację!
OdpowiedzUsuńPowodzenia ;3
Bardzo super plan, napewno ci się uda ^^
OdpowiedzUsuńplan masz bardzo dobry :) realny przede wszystkim a to już połowa sukcesu :) uda ci się !! powodzenia :)
OdpowiedzUsuń