8

BILANS :

* bułka z szynką i ketchupem (317 kcal)
* wafelek estella o smaku toffi i energetyk sugar free (276,5 kcal)
* 3 placki ziemniaczane z cukrem (360 kcal)
* gotowana kiełbasa, kromka chleba, musztarda kremska (427 kcal)

+ w ciągu dnia : 5 gum (20 kcal) i 2 herbaty (88 kcal)

1488,5 kcal / 1500 kcal

Zjadłam wafelka i wypiłam energetyka bo po pracy szłam jeszcze do studia i byłam głodna i zmęczona, od rana sobie to zaplanowałam, jutro pewnie też sobie coś dobrego zjem po szkole bo też idę do studia a obiad zjem dopiero przed 17 :D

Miałam się dzisiaj kontrolnie zważyć... No więc...

Wzrost : 163 cm
Waga z wtorku na czczo : 74,1kg
Waga z dzisiaj na czczo : 71,9 kg 

Schudłam 2,2 kg w ciągu tygodnia!!!
Wiem że na początku waga zawsze spada szybciej ale i tak bardzo się cieszę że wytrzymałam cały 1 tydzień i wiem że przez kolejny też będę walczyć!