1. Jem 3 małe posiłki dziennie.
2. Słodzę 1 łyżeczką cukru na 250ml + mogę pić napoje zero i sprite'a.
3. Piję minimum 1l wody dziennie.
4. Raz w tygodniu mogę zjeść dodatkowo słodycze (słodkie lub słone)
Znów wpadłam w wir objadania, mam już tego dość. Boli mnie brzuch i czuję się ciężko.
Od jutra zaczynam z nowymi czterema zasadami.
Co do zasad to nie wspomniałam o tym ale będę żuć gumę kiedy będę miała na to ochotę, chciałam po prostu jak najwięźlej wypisać postanowienia ;)
Raczej nie będę codziennie pisać na blogu, ale na pewno raz w tygodniu pojawi się post z podsumowaniem.
Zmieniłam główny cel z 55 kg na 53 kg dlatego że chciałabym trzymać się zasady żeby ważyć -10kg od wzrostu a mierzę 163 cm :)
Trzymajcie się dziewczyny i walczcie bo warto!
Do następnego, miejmy
nadzieję że chudszego razu! :*
Znam tę zasadę! Chociaż ja wolę -15 od wzrostu 😉😉
OdpowiedzUsuńŻyczę powodzenia!
zagubionymotylek2018.blogspot.com
Zdecydowanie wolę ważyć mniej. Ale to tak naprawdę dużo zależy od budowy ciała. /Niektórzy przy tym samym wzroście i tej samej wadze będą wyglądać całkiem inaczej.
OdpowiedzUsuńTrzymaj się i powodzenia w przestrzeganiu zasad xoxo
Z każdego dołka można wyjść ;)
Ciekawe zasady. Sama chętnie spróbuję tylko ze nie slodze. Pozdrawiam i powodzonka
OdpowiedzUsuńTeż ostatnio zachciało mi się zmienić cel, z 55 na 50, żeby mieć BMI 20,03 xD Ale narazie muszę dojść do 70, żeby w ogóle myśleć o tak niskiej wadze XD
OdpowiedzUsuńTeż wpadłam w wir objadania, wiem co czujesz :< Ale grunt to wrócić na dobre tory i się nie poddawać ♥
Powodzenia :) trzymam kciuki za powrót na dobre tory!
OdpowiedzUsuńWiesz kazda z nas najpierw chce wzrost - 10 potem - 15 potem 20. To strasznie wciąga ;)
OdpowiedzUsuń