Nie było mnie jakieś 2 tygodnie, chyba nie muszę tego komentować...
Chcę być chuda ale samo się nie zrobi, postawiłam więc na dietę 1200 kcal. Zobaczymy co z tego będzie.
Postanowienia :
* spożywać max 1200 kcal dziennie
* pić minimum 1l wody dziennie
* ważyć się raz w tygodniu
* raz w tygodniu (weekend) jeść więcej (około 2200 kcal)
BILANS
ś : płatki z mlekiem, cynamonem i miodem, herbata (253 kcal)
o : rosół z makaronem (350 kcal)
k : 2 łyżki sałatki jarzynowej, kromka chleba (420 kcal)
+ kawa (100 kcal), 2 herbaty (68 kcal) i litr wody (0 kcal)
* nie wliczam napoi zero i gum do żucia do swojego bilansu
1191 kcal / 1200 kcal
Mierzę 163 cm, waga z dzisiejszego poranka pokazała 72,2 kg. Mój główny cel to 53 kg.
Do dzieła!
Najważniejsze, że wróciłaś i chcesz walczyć <3 Dobrze ci idzie, trzymam kciuki, aby się udało! ^^
OdpowiedzUsuńDasz radę! 1200 to bardzo rozsądny bilans. Najważniejsze żebyś się go trzymała. Pozdrawiam :) Ariela
OdpowiedzUsuńJedziesz mała! Pokaż kto tu rządzi!
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki! ♥
Powodzenia!! trzymam kciuki
OdpowiedzUsuńzapraszam też do mnie http://moonlightweightlessbutterfly.blogspot.com/