BILANS :
ś : jogurt naturalny z pomidorem i szczypiorkiem, herbata (227 kcal)
o : 3 młode ziemniaki, jajko sadzone (325 kcal)
k : kanapka z serkiem topionym i pomidorem, parówka z ketchupem i musztardą (436 kcal)
+ kawa (100 kcal), duża herbata (84 kcal), 1l wody (0 kcal)
1172 kcal / 1200 kcal
No więc rozpoczynamy nowy tydzień walki. Zanim jednak go rozpoczniemy, muszę się rozliczyć z poprzedniego i zarazem pierwszego.
Generalnie poszło mi można powiedzieć że prawie idealnie. Przekroczyłam limit tylko raz, nieświadomie i tylko o 6 kcal więc tamten dzień i tak uważam za udany :)
Jeśli chodzi o wagę...No cóż. W ostatni wtorek (1.05) ważyłam 72,2 kg przy moim 163 cm wzrostu. Dzisiaj natomiast waga pokazała 68,7 kg - udało mi się zrzucić 3,5kg!
Cieszy mnie to bardzo, nie nastawiam się na stały spadek o tyle jednostek, wiadomo że to resztki z wcześniejszych napadów i woda, w następny wtorek bardzo się ucieszę jeśli będę ważyć 1,5 kg mniej :)
Dobra. Odniosłam swój mały sukces ale nie mogę spocząć na laurach. Biorę się do roboty żeby za tydzień mieć się z czego cieszyć! :3
Do jutra!
Ooooo, super! 3,5 kg w tydzień, mega :o Jestem dumna z Ciebie ♥
OdpowiedzUsuńWidać, nowy zastrzyk motywacji Ci to dało :D Ten tydzień będziesz miała równie piękny jak poprzedni!
Trzym się ♥
WOW! 3,5kg! Gratuluję!
OdpowiedzUsuńPiękny bilans, taki był poprzedni tydzień i taki będzie kolejny. Trzymam kciuki!
Nieważne czemu zawdzięczasz spadek, ważne, że to aż 3.5 kg! Rewelacyjny wynik ♥
OdpowiedzUsuńJesteśmy podobnego wzrostu i wagi (ja mam gdzieś pewnie ok.67 kg i 164 cm).
Oby ten tydzień był dla Ciebie równie udany Kochana!
Buziaki
Twój spadek wagi bardzo mnie ucieszył i napawał optymizmem, kochana. Może dlatego, że mamy ten sam wzrost i podobną wagę. Aktualnie wolę nie myśleć, ile ważę. Sprawdzę to w poniedziałek. A Tobie, kochana, gratuluję spadku i życzę udanego tygodnia. <3
OdpowiedzUsuńTrzymaj się!
my-own-way-to-be-happy.blogspot.com
Fantastyczny wynik! Podziwiam i zazdroszczę jak nie wiem co :)
OdpowiedzUsuń